Ясное и четкое понимание себя: вы почувствуете и осознаете, что является ресурсным и правильным именно для вас. Получите инструменты для совладания с тревогой и страхом
Обретете спокойствие и уверенность, сохраните их даже в кризисе
Получите навыки оказания первой психологической самопомощи