Страх сцены начинается задолго до сцены

Вы знаете материал лучше всех в зале. Почему тогда за неделю до выступления пропадает сон, а перед людьми пропадает голос?
Записаться на консультацию

Страх сцены начинается задолго до сцены

Вы знаете материал лучше всех в зале. Почему тогда за неделю до выступления пропадает сон, а перед людьми пропадает голос?
Записаться на консультацию

Введение

Со страхом выступлений редко приходят сразу к психотерапевту. Сначала идут на курсы ораторского мастерства, учат дыхательные техники, репетируют перед зеркалом. Помогает до первой серьёзной ситуации, потому что тренинги учат говорить, а страх устроен глубже. Он про взгляд другого человека: психика задолго до вашей первой презентации решила, что этот взгляд опасен. Ещё одна репетиция здесь мало что изменит.

В терапии мы выясняем, чей взгляд вы на самом деле встречаете в зале и почему у него до сих пор столько власти над вами.

С чем вы приходите?

01/05

За несколько дней до выступления начинаете плохо спать и живёте с ощущением надвигающегося экзамена.

02/05

Перед людьми голос дрожит, лицо горит, в голове становится пусто, хотя материал вы знаете наизусть.

03/05

После выступления часами прокручиваете каждую фразу и находите, за что себя отругать.

04/05

Отказываетесь от повышения, интересных проектов и публичности, потому что там придётся говорить.

05/05

На созвонах выключаете камеру. На совещаниях стараетесь отмолчаться.

обо мне | ирина белоусова

Я врач-психиатр, психоаналитически ориентированный психотерапевт, основатель DEEP PSY SOLUTIONS. Работаю в психодинамическом подходе: симптом для меня — это язык психики, и страх выступлений на этом языке всегда говорит о чём-то большем, чем сцена.

Начать можно с одной встречи. Вы расскажете, как страх устроен у вас, я расскажу, как вижу работу, и вы спокойно решите, продолжать ли.

Принципы работы

Мы ищем, откуда страх родом и от чего он вас оберегает. Такой результат не выветривается, как эффект тренинга.

Никаких оценок, диагнозов с порога и советов «взять себя в руки».

Я регулярно прохожу супервизию и личную терапию: это профессиональная гигиена, она защищает вас.

Конфиденциальность полная: всё, что прозвучит на сессии, останется между нами.

Если записываться пока рано, приходите читать мои разборы в Telegram или MAX: там видно, как я думаю и работаю, и решение созреет без спешки.