Антитревога
Как это работает?
Противопоказания для Антитревоги:
- Ранее диагностированная психопатология;
- Состояние тревоги с клинически выраженными симптомами, находящееся практически без изменений более 15 лет.
Вы выбираете пакет участия и оплачиваете программу;
Доступ к программе Антитревога осуществляется в личном кабинете на платформе GetCourse;
Вы получаете ежедневные задания и проходите их по порядку;
Эффект Антитревоги:
- Вам станет легче пробовать новое;
- Вы сможете открыто заявить о себе и своих профессиональных амбициях;
- Вам станет легче решать карьерные и бизнес-вопросы;
- Начнете мыслить более трезво и ясно;
- Найдете новые точки опоры в личных отношениях;
- Научитесь больше желать — и, соответственно, большего добиваться;
- Научитесь осознавать и защищать свои личные границы;
- Перестанете искать в себе недостатки и пороки;
- Наладится сон, улучшится общее состояние здоровья;
- Вы будете готовы оказать себе скорую психологическую помощь в любой ситуации.
Каждый вечер в течении всего времени прохождения программы мы предоставляем вам обратную связь.
Показания для Антитревоги:
- Высокая тревожность, мысли о том, что вот-вот с вами случится катастрофа;
- Близкие люди не считаются с вашим мнением;
- Вам не все равно, что о вас скажут люди;
- Вы часто откладываете важные дела «на потом»;
- Вы уверены в том, что у вас нет талантов;
- Вы одиноки;
- Вы постоянно сравниваете себя с другими.
Ультрабыстрая программа симптоматической работы с тревогой.
Что такое Антитревога?
Программа развития «Антитревога» сочетает в себе элементы психоанализа, методы краткосрочной динамической терапии, приемы когнитивно-поведенческой терапии, EMDR и медитативные практики.
Как работает Антитревога:
Продолжительность программы:
- 30 дней, возможно продление в пределах месяца
- Программа идёт в постоянном режиме. Подать заявку можно в любой момент времени
Индивидуальная курация:
- Возможна при премиум-участии
- Базово курация не нужна
Пройти курс
Ольга
мама в декрете
Спасибо вам!
Здравствуйте. Я вот каждое упражнение открываю и думаю: какая колоссальная работа проделана, чтобы это создать!
Очень глубокий блок. Впереди ещё несколько заданий. Мне бы хотелось больше времени, чтобы всё осмыслить. А с другой стороны, я сажусь и делаю каждый день. И нет времени что-то себе придумать, как-то себя обмануть, пишу так как приходит, сразу. Это очень ценно.
Упражнение «Я есть» — это просто мантра какая-то, повторяю его и приходит чувство внутренней опоры. И ещё упражнение «Утраты» было для меня откровением по внутреннему ощущению — ощущению потока.
Много глубоких переживаний, не ожидала этого от онлайн-курса. Спасибо огромное!!!
Здравствуйте. Я вот каждое упражнение открываю и думаю: какая колоссальная работа проделана, чтобы это создать!
Очень глубокий блок. Впереди ещё несколько заданий. Мне бы хотелось больше времени, чтобы всё осмыслить. А с другой стороны, я сажусь и делаю каждый день. И нет времени что-то себе придумать, как-то себя обмануть, пишу так как приходит, сразу. Это очень ценно.
Упражнение «Я есть» — это просто мантра какая-то, повторяю его и приходит чувство внутренней опоры. И ещё упражнение «Утраты» было для меня откровением по внутреннему ощущению — ощущению потока.
Много глубоких переживаний, не ожидала этого от онлайн-курса. Спасибо огромное!!!
предприниматель
Юлия
Здравствуйте! Я только на 5 уроке и очень хотелось бы поделиться после последнего, но я уже в восторге от той глубины, объема и сопровождения от Ирины и Александры.
Для меня лично оказалось все очень интенсивно. Я немного впадала в тревогу, когда задание не принимали и приходилось дорабатывать. Томительное ожидание ответа рождало какой-то внутренний тремор.
Но сама начинка заданий — это супер, я с таким удовольствием давно не переслушивала и не перечитывала какую-либо информацию!
Ваша подача, Ирина, — это сплошное удовольствие слушать! Есть огромное желание впитать в себя как можно больше, наполниться и пройти по-честному, выкладываясь на всю катушку.
Мне курс очень нравится. Это то, что мне было не просто надо, а необходимо. Я еще на середине, делаю задания с огромным удовольствием, даже на работе. И тренировки в спортзале прогуливаю. Сегодняшнее задание я уже сделала и жду завтрашнего.
Хочу пожелать всем удачи и веры в себя! У нас всё-всё получится! Мы пришли сюда, кто-то впервые, кто-то нет, но мы здесь. И это очень важно.
А то, что дает Ира, — это бесценно. Всех обнимаю!
Для меня лично оказалось все очень интенсивно. Я немного впадала в тревогу, когда задание не принимали и приходилось дорабатывать. Томительное ожидание ответа рождало какой-то внутренний тремор.
Но сама начинка заданий — это супер, я с таким удовольствием давно не переслушивала и не перечитывала какую-либо информацию!
Ваша подача, Ирина, — это сплошное удовольствие слушать! Есть огромное желание впитать в себя как можно больше, наполниться и пройти по-честному, выкладываясь на всю катушку.
Мне курс очень нравится. Это то, что мне было не просто надо, а необходимо. Я еще на середине, делаю задания с огромным удовольствием, даже на работе. И тренировки в спортзале прогуливаю. Сегодняшнее задание я уже сделала и жду завтрашнего.
Хочу пожелать всем удачи и веры в себя! У нас всё-всё получится! Мы пришли сюда, кто-то впервые, кто-то нет, но мы здесь. И это очень важно.
А то, что дает Ира, — это бесценно. Всех обнимаю!
Отзывы
Специалисты:
Пройти курс