Тело и Я
Противопоказания для участия:
- психические заболевания;
- соматические заболевания в острой фазе;
- болевой синдром травматического характера;
- острый невроз, требующий медицинского вмешательства
Как это работает?
Вы выбираете способ оплаты (разово или абонемент) и оплачиваете программу;
Группа проходит очно в Санкт-Петербурге;
Занятия проходят 1 раз в неделю по 2 часа, оплата пропусков не возмещается;
Эффект группы Тело и Я:
Интеграция умственной, телесной и чувственной сфер человека.
Работа в группе поможет:
Работа в группе поможет:
- научиться лучше понимать свои чувства, желания и потребности;
- понять свои бессознательные стратегии поведения и изменить их, что поможет улучшить отношения с другими людьми;
- научиться выходить из-под негативного давления стресса, минимизировать его последствия;
- осознать возможности своего тела и понять, как их использовать;
- восстановить связь между телом и психикой;
- научиться воспринимать свое тело более позитивно и за счет этого повысить самооценку;
На каждом занятии вы получаете обратную связь
Показания для участия:
Очная телесноориентированная терапевтическая группа
- неуверенность в себе, комплексы, неприятие своего тела, неумение общаться,
- непонимание своих чувств или отсутствие контакта с ними.
- синдром хронической усталости, хронический стресс, апатия;
- проблемы в отношениях с другими людьми;
- проблемы в сексуальном раскрытии
- кроме того, группа будет полезна тех, кому интересно раскрытие потенциала личности, изучение себя и самораскрытие.
Что такое «Тело и Я»?
Работа в группе «Тело и Я» построена на теории и практике динамической телесноориентированной психотерапии (Биоэнергетический анализ Александра Лоуэна)
Участники группы выполняют упражнения, расширяющие осознавание тела, развивающие спонтанную экспрессию и психофизическую интеграцию.
После работы с телом происходит аналитическая работа, что приводит к осознанию причин и взаимосвязей психологических и телесных проблем.
Участники группы выполняют упражнения, расширяющие осознавание тела, развивающие спонтанную экспрессию и психофизическую интеграцию.
После работы с телом происходит аналитическая работа, что приводит к осознанию причин и взаимосвязей психологических и телесных проблем.
Как работает группа «Тело и Я»:
Возможно продление
Записаться
Отзывы
участница группы
Вчера была первая встреча телесной группы «Тело и Я».
Я очень люблю телесную работу, потому что тело всегда честно всё показывает, и проработки через тело дают очень быстрый устойчивый результат.
Хотя, конечно, цена меня останавливала, даже не разовая стоимость, а то что надо оплатить всю сумму сразу.
Сначала было знакомство, озвучивание своего запроса, если он есть.
Во время всех практик я старалась наблюдать свои чувства, эмоции, что происходит в этот момент в теле.
В разминке, например, что-то где-то хрустело, скрипело, болело и было ощущение, как телу сильно не хватает регулярных физических нагрузок.
Заметьте: не мысли, а ощущения.
Групповое упражнение прошло мимо меня. Мозг обесценил его, подумав «фигня какая-то» и заблокировал телесный опыт. Во время шеринга других участников, мне удалось понять, почему это произошло.
Самое яркое впечатление осталось от работы в паре.
Важным было всё — выбираю я партнёра или он меня, что я чувствую при выборе, как это перекликается с реальной жизнью. Причём выбор происходит достаточно быстро, а понимание позже.
В самих упражнениях были очень сильные ощущения, когда от слов и действий, твоих или партнёра, меняется твоё состояние, есть телесное проживание детской части и опора на себя взрослого.
Мысли, которые ты о себе думаешь, и то, что показывает тело, не всегда совпадает, и ты офигиваешь от осознания. И в момент, когда это видишь - понимаешь, что копал вообще не в ту сторону) Соответственно, и результат был не тот.
В итоге после занятия, я почувствовала, что проработались травмы, которые вроде не сильно мешают, но отнимают ресурс. Они уже стали настолько привычным фоном, что мозг перестал их замечать, но в теле это осталось. Как тесная обувь, в которой можно ходить, но зачем если есть другой выбор.
И удивление: «А что так можно было?»
«Можно!»
Я очень люблю телесную работу, потому что тело всегда честно всё показывает, и проработки через тело дают очень быстрый устойчивый результат.
Хотя, конечно, цена меня останавливала, даже не разовая стоимость, а то что надо оплатить всю сумму сразу.
Сначала было знакомство, озвучивание своего запроса, если он есть.
Во время всех практик я старалась наблюдать свои чувства, эмоции, что происходит в этот момент в теле.
В разминке, например, что-то где-то хрустело, скрипело, болело и было ощущение, как телу сильно не хватает регулярных физических нагрузок.
Заметьте: не мысли, а ощущения.
Групповое упражнение прошло мимо меня. Мозг обесценил его, подумав «фигня какая-то» и заблокировал телесный опыт. Во время шеринга других участников, мне удалось понять, почему это произошло.
Самое яркое впечатление осталось от работы в паре.
Важным было всё — выбираю я партнёра или он меня, что я чувствую при выборе, как это перекликается с реальной жизнью. Причём выбор происходит достаточно быстро, а понимание позже.
В самих упражнениях были очень сильные ощущения, когда от слов и действий, твоих или партнёра, меняется твоё состояние, есть телесное проживание детской части и опора на себя взрослого.
Мысли, которые ты о себе думаешь, и то, что показывает тело, не всегда совпадает, и ты офигиваешь от осознания. И в момент, когда это видишь - понимаешь, что копал вообще не в ту сторону) Соответственно, и результат был не тот.
В итоге после занятия, я почувствовала, что проработались травмы, которые вроде не сильно мешают, но отнимают ресурс. Они уже стали настолько привычным фоном, что мозг перестал их замечать, но в теле это осталось. Как тесная обувь, в которой можно ходить, но зачем если есть другой выбор.
И удивление: «А что так можно было?»
«Можно!»
Олеся
Специалисты:
Стать участником