О методике

PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5) — признанный во всём мире инструмент проверки на посттравматический стресс. Его разработал Национальный центр ПТСР США в 2013 году, под выход новой классификации психических расстройств DSM-5. Сегодня это золотой стандарт самооценки ПТСР — именно PCL-5 используют в научных исследованиях и клиниках.

Тест состоит из 20 вопросов. Каждый соответствует одному симптому посттравматического стрессового расстройства по DSM-5. Симптомы объединены в четыре группы (кластера): вторжение (навязчивые воспоминания, кошмары, флешбэки), избегание (стремление не сталкиваться с напоминаниями), негативные изменения в мыслях и настроении (стойкие тяжёлые убеждения, эмоциональное онемение, отчуждённость) и гипервозбуждение (раздражительность, настороженность, нарушения сна).

Человек отвечает по отношению к конкретному тяжёлому событию — указывает, насколько каждый признак беспокоил его за последний месяц. По сумме баллов и по структуре ответов тест показывает, насколько выражен посттравматический стресс и достигает ли он порога, при котором важно обратиться к специалисту.

Важно понимать рамку. PCL-5 — это скрининг, а не диагноз. Диагноз ПТСР ставит только врач или клинический психолог по результатам очного интервью. Что тест делает точно — это даёт честный, измеримый ответ: насколько серьёзно ваше состояние и нужна ли вам сейчас профессиональная поддержка. И ещё одно, что стоит знать: посттравматический стресс — одно из наиболее изученных состояний, и современная терапия с ним эффективно работает. Состояние обратимо.

Кому подходит

Подходит

  • Тем, кто пережил тяжёлое событие и чувствует, что внутри что-то изменилось и не возвращается.
  • Тем, кто замечает у себя навязчивые воспоминания, тревожный сон, избегание, эмоциональное онемение или постоянную настороженность.
  • Тем, кто не уверен, прошло ли уже это состояние само или стоит обратиться за помощью.
  • Тем, кто хочет лучше понять состояние близкого человека после травмирующего события.

Не подходит

  • Как способ поставить себе диагноз — тест показывает выраженность симптомов, но диагноз ПТСР ставит только специалист.
  • Без конкретного события — PCL-5 оценивает реакцию на определённый травматический опыт, а не тревожность в целом. Для общей тревоги подойдёт STAI, для тревоги и подавленности — HADS.

Источники

Weathers F.W., Litz B.T., Keane T.M., Palmieri P.A., Marx B.P., Schnurr P.P. (2013). The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5). National Center for PTSD.
Blevins C.A., Weathers F.W., Davis M.T., Witte T.K., Domino J.L. (2015). The Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5 (PCL-5): Development and Initial Psychometric Evaluation. Journal of Traumatic Stress, 28(6).
American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed. (DSM-5).