О методике

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) — короткая проверка на депрессию, признанная во всём мире. Её создали Роберт Спитцер, Кёрт Кроенке и Джанет Уильямс, а ключевая валидационная работа вышла в 2001 году. Сегодня PHQ-9 — самый используемый инструмент скрининга депрессии: его применяют клиники и исследователи на всех континентах.

Тест устроен прозрачно: каждый из 9 вопросов соответствует одному из официальных признаков депрессии — сниженному настроению, потере интереса, нарушениям сна, упадку сил, изменению аппетита, чувству несостоятельности, трудностям концентрации, психомоторным изменениям и тяжёлым мыслям. Человек отвечает, насколько часто каждый признак беспокоил его за последние две недели.

По сумме баллов тест показывает уровень состояния — от минимального до тяжёлого — и достигает ли оно порога, при котором важно обратиться к специалисту. Отдельный вопрос уточняет, насколько симптомы мешают повседневной жизни.

Важно понимать рамку. PHQ-9 — это скрининг, а не диагноз. Диагноз «депрессия» ставит только врач или клинический психолог по результатам очной консультации. Что тест делает точно — даёт честный, измеримый ответ: насколько выражено ваше состояние и нужна ли вам сейчас профессиональная поддержка. И ещё одно, что стоит знать: депрессия — одно из наиболее изученных состояний, и современная помощь с ним эффективно работает.

Кому подходит

Подходит

  • Тем, кто давно чувствует упадок сил, потерю интереса и радости — и это не проходит.
  • Тем, кто не уверен, депрессия это или просто усталость и выгорание.
  • Тем, кто заметил изменения сна, аппетита, настроения и хочет честную точку отсчёта.
  • Тем, кто уже работает со специалистом и хочет отслеживать состояние в динамике.

Не подходит

  • Как способ поставить себе диагноз — тест показывает выраженность симптомов, но диагноз ставит только специалист.
  • Как замена консультации при тяжёлом состоянии — если сейчас очень тяжело, разумнее не тест проходить, а сразу обратиться за помощью.

Источники

Kroenke K., Spitzer R. L., Williams J. B. W. (2001). The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
Погосова Н. В., Довженко Т. В., Бабин А. Г. и др. (2014). Русскоязычная версия опросников PHQ-2 и 9. Кардиоваскулярная терапия и профилактика, 13(3), 18–24.
Золотарёва А. А. (2023). Психометрическая оценка русскоязычной версии опросника PHQ-9. Клиническая и специальная психология, 12(4), 107–121.